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tsar4you
Steigere dein persönliches Wohlbefinden, Tag für Tag!
Hier findest du einer große Vielfalt an kurzen Übungen, die Sonja dir gratis im Rahmen deines tsar® Abos zur Verfügung stellt. Mehr zu unseren Abos findest du hier.
Entdecke vielfältige Übungen, die dich deinen Fitnesszielen und deinem Wohlbefinden näherbringen.
Tauche in die umfangreiche Sammlung ein, filtere nach Körper- und Problemzonen sowie benötigtem tsar® Equipment und finde die perfekte Einheit für dein individuelles Regenerationsserlebnis.
Und das Beste: Jede Woche kommen neue Videos dazu.
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Fußgeschmeidigkeit
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03:21
Spannungen im Brustkorb - Radfahren
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06:26
Spannungen im Oberschenkel lösen
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03:35
Hoch springen
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02:23
Springen im Sitzen
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03:00
Strecksprünge boosten
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03:34
Korrektur von Bauch- Zwerchfell- und Schultern 2
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01:08
Wirbelsäule anheben
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01:58
Energieschub
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02:13
Bauchmuskel Aktivierung
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02:38
Sprungkraft erhöhen
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01:42
Sprungkraft
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04:21
Leicht machen beim Springen
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03:48
Rumpf stärken
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01:26
Korrektur von Bauch- Zwerchfell- und Schultern
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02:08
Verspannte Zehen
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01:57
Lockerung der Wirbelsäule
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01:27
Leichter im Langsitz
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02:57
Waden entspannen
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02:28
Schulter öffnen
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03:08
Rumpfdrehen
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04:19
Becken korrigieren
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03:03
Kieferspannungen
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02:15
Starke Nerven
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02:03
Bauch und Rücken stärken
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01:46
Von der Hand zur Schulter
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04:05
Bauchmuskelrotation
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02:26
Autofahren - angespannte Beine
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01:16
Kennst du den Apfel
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02:37
Swing your Leg
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