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Steigere dein persönliches Wohlbefinden, Tag für Tag!

Hier findest du einer große Vielfalt an kurzen Übungen, die Sonja dir gratis im Rahmen deines tsar® Abos zur Verfügung stellt. Mehr zu unseren Abos findest du hier.

Entdecke vielfältige Übungen, die dich deinen Fitnesszielen und deinem Wohlbefinden näherbringen.

Tauche in die umfangreiche Sammlung ein, filtere nach Körper- und Problemzonen sowie benötigtem tsar® Equipment und finde die perfekte Einheit für dein individuelles Regenerationsserlebnis.

Und das Beste: Jede Woche kommen neue Videos dazu.  

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DaVinci Band
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Regenerationsband
Situps mit dem Triggerband

Situps mit dem Triggerband

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01:11
Becken auflockern

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02:48
Herz öffnen

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02:55
Lösen der Oberschenkelrotation

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04:24
Alltagsbewegungen leicht gemacht

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02:25
Lendenwirbelsäure lösen

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01:27
Entlastung der Halswirbelsäule

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06:06
Nach Erkältung Kraft aufbauen

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03:21
tsar auf Reisen - Übung 2

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00:59
tsar auf Reisen - Übung 3

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00:55
Nervöser Magen

Nervöser Magen

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03:17
Beckenbodenspannung

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02:12
Fit mit der Hausarbeit

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01:31
tsar auf Reisen - Übung 1

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01:45
Atmung und Aufrichtung

Atmung und Aufrichtung

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03:10
Rückenstrecker trainieren

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02:12
Nackenentspannung

Nackenentspannung

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02:48
Straffes Kinn

Straffes Kinn

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01:28
Entspannung der Hände

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06:22
2 Minuten Power für den Rücken

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02:02
Platz für die Lunge

Platz für die Lunge

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02:40
Anspannung & Stress

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05:03
Balancetraining - Teil 2

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03:23
Griffkraft erhöhen

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04:49
Lange Beine

Lange Beine

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01:55
Balancetraining - Teil 1

Balancetraining - Teil 1

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04:30
Anpowern der Beine

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03:28
Fußeinlagen loswerden

Fußeinlagen loswerden

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05:54
Die Magie der Handwickelungen

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06:17
Mit aufrechtem Kopf durchs Leben

Mit aufrechtem Kopf durchs Leben

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