DEIN AUSGANGSPUNKT
Du möchtest wieder aufatmen und dich aufrichten.
Du fühlst dich ausgelaugt, sitzt zusammengesunken da und würdest dich gern einmal von Kopf bis Fuß strecken. Der Königszirkel gibt diesem Bedürfnis einen gezielten Ablauf: ruhige, aktive Bewegungen mit Unterstützung. Ein bisschen wie genussvolles Räkeln, das den Körper wieder wach werden lässt.
DEIN ALLTAG ALS AUSGANGSPUNKT
Du möchtest wieder aufatmen und dich aufrichten.
Du fühlst dich ausgelaugt, sitzt zusammengesunken da und würdest dich gern einmal von Kopf bis Fuß strecken. Der Königszirkel gibt diesem Bedürfnis einen gezielten Ablauf: ruhige, aktive Bewegungen mit Unterstützung. Ein bisschen wie genussvolles Räkeln, das den Körper wieder wach werden lässt.
HIER SETZT DAS PROGRAMM AN
Erholen und sanft wieder aktiv werden.
Die fünf Übungen verbinden Entlastung mit Bewegung. Die Tools stützen deinen Körper, während du dich gezielt streckst und aufrichtest. Du bleibst dabei selbst ein wenig aktiv. Genau dieser Wechsel ist der Schwerpunkt des Königszirkels.
Das Ziel: dich genussvoll aufrichten, freier durchatmen und nach der ruhigen Bewegung wieder wacher und ausgeglichener fühlen.
DAS ERWARTET DICH
Fünf Königsübungen. Ein Flow. Deine kleine Auszeit.
Du kannst eine einzelne Übung genießen, dem ganzen Königszirkel folgen oder eine empfohlene Kombination für dein Anliegen wählen.
Fünf Königsübungen
Gourmet, Bogenschütze, Ritter mit der Lanze, Alchemist und Krone: Jede Übung hat ihren eigenen Schwerpunkt und wird dir einzeln erklärt.
Einzeln kennenlernen und anwenden
30-Minuten-Flow
Du gehst durch alle fünf Übungen in einer zusammenhängenden Einheit. Wir begleiten dich von der ersten Position bis zum Abschluss.
Eine halbe Stunde für den ganzen Körper
Passende Kombinationen
Die Anwendungshinweise zeigen, welche Übungen sich für unterschiedliche Anliegen verbinden lassen – etwa für Aufrichtung, Rücken oder Erholung nach Belastung.
Gezielt nach deinem Anliegen wählen
EIN BLICK INS PROGRAMM
So fühlt sich der Königszirkel an.
Bekomme einen Eindruck von den unterstützten Positionen und den ruhigen, streckenden Bewegungen. Schau dir an, wie die Tools deinen Körper dabei tragen.
Königszirkel mit den Help Yourself Tools
DEIN ZUGANG
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Königszirkel
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128 €
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49 € / Monat
Häufige Fragen
Muss ich immer den ganzen Königszirkel machen?
Nein. Du kannst jede der fünf Übungen einzeln anwenden. Für eine vollständige Auszeit gibt es den 30-Minuten-Flow; für bestimmte Anliegen findest du empfohlene Kombinationen.
Wie unterscheidet sich der Königszirkel von Help Yourself?
Beim Königszirkel bewegst und streckst du dich selbst, unterstützt von den Tools. Er verbindet Erholung mit sanfter Aktivierung. Help Yourself ist die passive Möglichkeit: Du richtest die Tools nach Anleitung ein, legst dich hin und lässt los. Das passt besonders, wenn du erschöpft bist und gerade keine aktive Bewegung möchtest.