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Body Management beginnt nicht mit Training. Es beginnt mit Wahrnehmen. Mit Hinspüren. Mit dem Moment, in dem du dich wieder mit dir selbst verbindest. Denn wer viel sitzt, verliert oft mehr als nur Bewegung – das Körpergefühl, die Aufrichtung, die Leichtigkeit gehen schleichend verloren. Bevor dein Körper Leistung zeigen kann, braucht er einen Reset – und die Möglichkeit, loszulassen, was sich durch Stunden am Schreibtisch angesammelt hat. Dieses Programm ist deine Einladung, zurück in deine Mitte zu finden. Mit klaren Impulsen, die mühelos in deinen Alltag passen – und dich Stück für Stück wieder aufrichten. Nicht durch Druck, sondern durch einfache Übungen. Nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch echte Regeneration