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Ich lebte im Vollgas: Beratung, Wettkämpfe, intensiver Sport. Regeneration bedeutete für mich nur Schlaf und etwas Dehnen. Doch bei Turnieren brach alles ein: Atem eng, Körper verkrampft, Leistung weg. Erst als ich verstand, dass mein Körper nicht in seiner Mitte war, änderte sich alles. Durch aktive Regeneration fand ich zurück zu Kraft, Ruhe und echter Leistung.
