ABER ZUERST... MEIN RÜCKBLICK INS LETZTE JAHR...
So ist das mit den Neujahrsvorsätzen… man startet voller Motivation und dann wird’s irgendwie immer anstrengender. Deshalb habe ich es die letzten Jahre vermieden mir etwas vorzunehmen. Das Durchhalten, das Durchziehen, das Zeit finden...all diese vielen anderen Dinge, die wir so alle im Alltag zu bewältigen haben. Wir fordern und fordern ein von uns alles unter einen Hut zu bringen und alles zu schaffen und am Ende geht einem einfach oft die Puste aus. Also deshalb habe ich es einfach gleich gelassen …das mit dem Vornehmen - um mir die Enttäuschung über mich selbst zu ersparen. Doch letztes Jahr war alles anders ...ich war gerade intensiv am Erarbeiten von neuen Programmen. Naja, da war auch das „Box dich frei und tanz durchs Leben" Bewegungsprogramm“ mit dabei.

Nach vielem Testen und Probieren ...war er plötzlich da: der Wille doch einen „Neujahrsvorsatz“ durchzuziehen! Manchmal müssen wir unseren Körper erst die richtige Spannung verleihen, um die Umsetzungskraft zu bekommen. Im Geist sind wir meist sehr schnell, doch dann fehlt es an der nötigen Substanz - Selbstdisziplin oder Motivation. Vielleicht klingt es anfangs seltsam eine Bewegungsabfolge oder Training zu machen gegen Faulheit oder Trägheit, und Erschöpfung. Doch bringen wir den Körper erst einmal wieder in diese aufregende Kraft dann entsteht Motivation. Motivation seine eigenen Ideen und Wünsche umzusetzen dann ist es ein wenig so, wie wenn man eine Spieluhr aufzieht und sie startet einfach loszuspielen. Man kann gar nicht anders …der Körper ist aufgeladen und möchte jetzt einfach endlich loslegen.
So kam es also dazu, dass ein Vorsatz von mir lautete „Ich möchte jeden Tag eine Regenerationsübung mit euch teilen.“ Immer noch skeptisch, ob ich das auch wirklich hinbekomme, aber die Motivation war hoch und es hat begonnen mir immer mehr Spaß zu machen und ist dann langsam als Routine einfach in meinen Alltag eingeflossen…haben wir einmal Routine in etwas dann fällt es uns nicht mehr schwer.
Sich vorzunehmen jeden Tag eine Übung für sich und seine Gesundheit zu machen ist Seelenheil, ist Respekt deinem Körper und Geist gegenüber und hast du mal Routine fällt es dir leicht, denn Bewegung und Entspannung sollte wie essen und trinken sein. Etwas völlig Normales, etwas das ich will, das ich brauche um als Mensch zu funktionieren.
Jetzt ist das Jahr vorbei. Erstaunlich wie schnell die Zeit mit euch vergangen ist. Danke, dass ihr dieses Jahr mit mir geteilt habt und mich durch Höhen und Tiefen getragen habt. Auch an alle TSAR -Trainer ein herzliches Danke fürs Einspringen und dafür, dass ihr alle voller Einsatz mir helft das Wissen der aktiven Regeneration in die Welt zu tragen.

UND NUN ZU DIESEM JAHR...
Deshalb geht es weiter …. mit der Whats App Gruppe möchte ich dich auch dieses Jahr jeden Tag begleiten, dich motivieren oder dir einfach die aktuellen Themen rund um tsar und die aktive Regeneration zeigen. Dieses Jahr findest du uns auch erstmals auf allen großen sozialen Medien. Also wir trauen uns in die große weite Welt… Ich freue mich, wenn ihr fleißig mitmacht, teilt und liked.
In der tsar official Whats App Gruppe begleite ich euch und wir uns …durch dieses Jahr. Erstmals wird es auch regelmäßig den Acadamy Talk für tsar Trainer und alle Interessierten einmal im Monat geben.
Hier mal ein paar Highlights von dem, was euch dieses Jahr alles erwartet… doch das Beste ist, wir starten tanzend in das Jahr 2025!!
tsar Dance Live! Beginnen wir doch das Jahr tanzend …anmelden und live mitmachen!
Fit am Berg! Spaß, Energie, Regeneration mit mir und Erik am Unterberg! Es ist einfach zu schön um nicht auch dort ein paar Events mit euch gemeinsam in der Natur zu erleben! Nur vor Ort zum mitmachen, hier wird nicht mitgestreamt. Zurück zu den Wurzeln..mit dem Help Yourself…aktive Regeneration genießen in uriger Atmosphäre am Schlafboden der Unterberghütte.
Catch your Live! 3-Tage Retreat. Für dich, deinen Körper, deinen Geist, deine Sinne und deine Seele. Darauf freue ich mich schon ganz besonders.
Auch dieses Jahr sind wir wieder in Deutschland unterwegs. Bei der Ifaa der Euroeducation.
Und ich freue mich wieder auf Christiane! Pilates und Yoga mit dem Regenrationsband - Leichtigkeit und Präzision in deinem Training finden.
Und noch so einiges mehr … tsar Kinesiologie mit Isabella. Die Macht der Hände,
Metamorphosis Brunch mit Julia… mehr dazu im kommenden Newsletter oder neu auf meinem Blog.
Für Abonnenten des Trainer Pro Abos ist die Teilnahme an allen Veranstaltungen gratis!!
Externe Veranstaltungen ausgenommen.
Weitere Infos und Anmelddungsmöglichkeiten zu den Events folgen bald!
Ich wünsche uns allen unglaublich viel GLÜCK- denn das kann man immer brauchen, MUT - denn der ist notwendig um seine Träume zu erfüllen und viel LACHEN - denn wenn wir lachen wird alles wieder gut.
Bis bald, Sonja

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