Herzraum öffnen & Energiefluss aktivieren – zwischen Diwali und Halloween

Zwischen Licht und Schatten – eine Kerzenübung, die Herz und Energie öffnet. Feier mit uns Diwali & Halloween – zwei Feste, die das innere Licht lebendig halten. 🕯️🎃

Karin und ich haben philosophiert – über Diwali, das indische Neujahrsfest meines Papas, und über Halloween - das Fest der Schatten. Zwei Feste, die auf den ersten Blick unterschiedlicher nicht sein könnten – und doch denselben Kern tragen: das Spiel von Licht und Dunkelheit, von Loslassen und Neubeginn.

Während in Indien das Licht entzündet wird, um die Dunkelheit zu vertreiben, feiern wir in vielen Teilen der Welt das Geheimnisvolle – das, was im Schatten sichtbar wird, wenn das Äußere still wird. Und genau dazwischen liegt eine besondere Einladung: das eigene Licht zu nähren, zu halten und kraftvoll zu spüren.

In meinem neuen Video zeige ich dir eine scheinbar einfache, aber tief wirkende Kerzenübung, mit der du deinen Herzraum öffnest und deinen Energiefluss aktivierst – körperlich wie energetisch.

Denn die Kerze ist hier mehr als nur Symbol. Sie wird zu einem Trainingsgerät, das dich lehrt, Spannung und Weite bewusst zu verbinden: Du drückst und ziehst das Glas mit der Kerze aktiv zusammen und wieder auseinander – mit spürbarer Kraft und Präsenz. Dabei hebt sich dein Brustkorb, die Rippen öffnen sich, und deine Zwischenrippenmuskulatur arbeitet intensiv mit. Gekoppelt mit tiefer, rhythmischer Atmung entsteht eine spürbare Ausdehnung im ganzen Rumpf – ein echtes Herz-Kraft-Training.

Diese Aktivierung schenkt nicht nur mehr Raum im Oberkörper, sondern verbessert auch die Statik und Haltung der Wirbelsäule. Wenn der Magenraum zusammengedrückt ist, kann nichts frei fließen – weder Energie noch Atem. Doch sobald sich der Brustkorb öffnet und die Körperhülle in Balance kommt, beginnen auch die Chakren – die Energiezentren entlang der Wirbelsäule – wieder zu leuchten und sich zu verbinden. ✨ 💫

Das passiert, wenn du mitmachst:

• Eine aktive Kerzenübung zur Öffnung deines Herzraums

• Kraftvolle Atemarbeit und gezielte Aufrichtung des Brustkorbs

• Bewusste Haltung als Grundlage für Energiefluss und Balance

• Ein Ritual des Loslassens, der Erdung und des inneren Lichts

Mach die Übung zuhause oder draußen in der Natur – und wiederhole sie täglich bis Silvester. Beobachte, wie sich dein Körper verändert, wie dein Atem tiefer und dein Herz weiter wird. Denn wenn die äußere Haltung stimmt, kann auch im Inneren alles fließen. 🌕 🎃

🕯️ Herzraum öffnen – fühl dich verbunden, aufgerichtet und lebendig.

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