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tsar®
The Secret of
Active Regeneration

Ein revolutionärer Ansatz.
Einfach, schnell und nachhaltig!

Ich möchte den Menschen helfen, schmerzfrei und in ihrer vollen Kraft zu leben.

Mein Herz schlägt dafür zu zeigen, wie einfach es sein kann, lästige Verspannungen und dadurch bedingte Schmerzen loszuwerden, wie gut es sich anfühlen kann, wieder tief und erholsam zu schlafen, wie stolz man auf sich sein kann, bei Arbeit und Sport wieder Bestleistungen zu erbringen, und wie schön der Alltag sein kann, wenn man ausgeglichen und zufrieden ist.

Über 20 Jahre habe ich zusammen mit einem Experten Team aus Medizin, Physiotherapie und Heilmasseuren geforscht, um einen Weg zu finden, wie der Körper sich mit einfachen Methoden und neuen Reizen selbst aus der Verspannungen oder Fehlhaltungen befreien kann.

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Sonja Ruprah

Bewegungsforscherin, Private Coach

und Gründerin von tsar®

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Meine nächsten Events & Webinare:

  • Schluss mit Falten im Gesicht
    17. Juni, 10:00 – 17:00
    Mödling, DI-Wilhelm-Haßlinger-Straße 3, 2340 Mödling, Österreich
    Löse deine Spannungen im Gesicht und du findest deinen Jungbrunnen.
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  • tsar® KINESIOLOGIE Ausbildung
    10. Nov., 15:00 – 11. Nov., 18:00
    Wien, Rienößlgasse 3, 1040 Wien, Austria
    Entfessele deine Höchstleistung als KinesiologIn und finde neue Inspiration. Mit Schnelligkeit, Präzision und Effektivität Haltungsänderung auf allen Ebenen erzielen.
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  • Stressweg Mini-Retreat
    Datum wird bekanntgegeben
    Location is TBD
    Erwecke deine Sinne
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Ist tsar® das Richtige für dich?

  • Du leidest unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, schlechter Körperhaltung, verletzungsbedingten Asymmetrien?

  • Du kämpfst gegen Müdigkeit, Konzentrationsschwächen oder unruhigen Schlaf?

  • Oder du möchtest einfach nur deine Leistung im Sport verbessern?

Bei all diesen Beschwerden kann tsar® dir helfen - innerhalb von Minuten!

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Entspannung,
Schmerzfreiheit und Leistungssteigerung warten auf dich.

Die Wirkung von tsar® wurde wissenschaftlich bewiesen.

Wie lege ich los?

tsar® Body Management

Am Arbeitsplatz

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Langes Sitzen macht krank! 

 Mit tsar® Body Management habe ich ein Programm mit leichten Übungen entwickelt, das dir bei zahlreichen Problemen hilft, die durch sitzende Tätigkeiten entstehen. Ideal für's Büro und unterwegs.

Haltungskorrekturen in Sekunden

  • Steigerung der Konzentration, stoppt deine Müdigkeit

  • Aufrichtung des Körpers

  • Korrektur von Fehlhaltungen

  • Entspannung der Tiefenmuskulatur

  • Arbeitet mit kleinen Muskeln und Hebeln

tsar® Regenerationsband

Für Freizeit & Training

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Selbst kleinste Verspannungen können uns bis zu 80% mehr an Energie kosten!

Mit meinem tsar® Regenerationsbandtrainer erreichst du intensive Entspannung der großen Muskelgruppen und erlebst einen sofortigen Boost in deinem Training.

Perfekt arbeitende Bewegungsabläufe

  • Erziele Bestleistungen im Training

  • Erhöhte Beweglichkeit

  • Verbesserte Muskelansteuerung

  • Für alle Sport- und Freizeitaktivitäten

  • Arbeitet mit großen Muskeln und Hebeln, sowie den Faszien

Was meine Kunden sagen:

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„Ich arbeite sehr viel mit dem tsar® Band, du kannst es überallhin mitnehmen. Wenn ich tsar® schon vor Jahren gekannt hätte, hätte mich wahrscheinlich überhaupt nie jemand schlagen können!“

Nicole Trimmel, 8-fache Weltmeisterin in Kickboxen

Was macht tsar® so einzigartig und effektiv?

Jedes neue tsar® Bewegungs- und Regenerationsprogramm, das ich entwickle, muss sich daran messen,

  • dass es rasch in seiner Wirkungsweise ist,

  • dass der gewünschte Effekt lang anhaltend ist,

  • dass Spannungen ausgeglichen werden,

  • dass die Leistung gesteigert wird,

  • dass der Alltag leichter wird und die Kraft in den Körper zurückströmt.

Im Kern von tsar® stehen deine Körperspannung und Körperhaltung.

Durch meine einfachen, gezielt entwickelten Übungen und den tsar® Bändern werden Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert, jedoch ohne dass du Kraft aufwenden musst. Deine Muskeln und Faszien beginnen loszulassen und sich zu entspannen.

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Bist du Therapeut, Arzt, Masseur oder Trainer?

tsar® Trainer Academy. Mit Garantie schnellere und anhaltende Erfolge bei deinen Kunden!