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Yoga beginnt nicht erst auf der Matte – es beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dich zu überfordern. Viele Asanas wirken kraftvoll und klar, doch oft fordern sie mehr als nur physische Stärke: Sie verlangen Balance, Stabilität, Koordination und Präsenz – und lassen uns innerlich angespannt zurück. Statt Ruhe entsteht Druck. Statt Weite: Spannung. Bevor du eine Haltung wirklich ausfüllen kannst, braucht dein Körper ein Gefühl von Sicherheit – und die Möglichkeit, sich von innen heraus zu organisieren. Nicht durch mehr Kraft, sondern durch ein feines Spüren. Nicht durch Wollen, sondern durch Verbindung.