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Zwischen den Sätzen – zurück in die Balance Krafttraining fordert. Nicht nur Muskeln, sondern auch das Gewebe, die Gelenke und die feine Abstimmung deiner Bewegungen. Gerade bei Geräten wie der Beinpresse, dem Latzug oder bei freien Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritten entstehen oft Spannungen, die unbemerkt die Leistung bremsen – und langfristig zu Fehlhaltungen führen können. Mit diesem Programm nutzt du deine Pausen neu: Du wickelst mit dem Regenerationsband – gezielt, achtsam und für nur zwei Minuten. In dieser Zeit entspannt sich das Gewebe, die Durchblutung verbessert sich, und dein Körper kann kleine Fehlspannungen unmittelbar ausgleichen. Gleichzeitig wird dein Bewegungsradius erweitert – sanft, spürbar, nachhaltig.