Die Lösung für Folgen & Probleme sitzender Tätigkeiten.
Ein revolutionärer Ansatz.
Einfach, schnell & nachhaltig.
Nimm dir 3x2 Minuten für deine Gesundheit.
Mit nur einer kurzen Übung erreichst du bis zu:
25% mehr
Beweglichkeit
50% mehr
Leistungsfähigkeit
30% mehr
Stressabbau
Schmerzfreiheit
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Nacken- und Schulterverspannungen lösen
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Beseitigen von Rückenschmerzen
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Lösen von Verspannungen in Fingern und Händen
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Korrigieren von Fehlhaltungen
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Aufrechte Körperhaltung
Entspannung & Ausgleich
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Erschöpfung und Burn-Out entgegenwirken
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Abbauen von Stress
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Konzentration steigern
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Innere Balance
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Müde Augen entspannen
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Regenerativer, tiefer Schlaf
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Vertiefung der Atmung
Was erwartet dich?
Liebe Sonja!
Danke für das tsar Bodymanagement Programm. Ich bin begeistert, perfekt für Büromenschen wie mich. Ich mache die Übungen vor dem Bogenschießen und seither sind die Ergebnisse deutlich besser geworden, weil ich die notwendige Aufrichtung des Körpers damit viel einfacher erreiche und damit die Wiederholung der Bewegung (Schüsse) wesentlich besser gelingt.
Karin Wrabinek, Teamleiterin
Wie funktioniert tsar® Body Management?
tsar® wurde in Österreich entwickelt und baut auf den neuesten Erkenntnissen von Faszien-Forschung und Bio-Mechanik auf. Das erklärt auch die Geschwindigkeit in der Wirkung.
Das Programm basiert auf einfachen Übungen mit dem tsar® Triggerband. Den Großteil der Übungen kannst du direkt im Sitzen machen. Du hast die Wahl, wie du das Programm verwendest:
Präventiv mit 3 x täglich 2 Minuten, oder als Akutlösung, mit 25 Kurzprogrammen für spezifische Probleme.
Der vom Band erzeugte Druck schafft mechanische Korrekturen. Der Widerstand wirkt auf das fasziale System, sowie die Lern- und Anpassungsfähigkeit der Muskeln und Faszien.
Stresshormone wie Cortisol werden augenblicklich reduziert. Körper und Geist werden biegsam und weich. Jetzt können wir korrigierend eingreifen.
Der Körper nimmt jede Optimierung als Kraftersparnis sofort an. Die Haltung korrigiert sich scheinbar wie von selbst. Der Geist wird wach die Kreativität und Lebensgeister sind wieder geweckt.
tsar® hat sich im Spitzensport schon erfolgreich bewährt. Jetzt ist das mit dem tsar® Triggerband ganz einfach auch am Arbeitsplatz möglich: Haltungskorrekturen in Sekunden.
Keine Leistung ohne kontrolliertes Loslassen. Das ist das Geheimnis von tsar®. Übrigens: tsar® von hinten gelesen heißt RAST.
Kontrolliertes Loslassen
Langes Sitzen macht krank!
Lust auf einen Selbstcheck?
In dieser Grafik findest du Schmerzlinien und mögliche Krankheitsbilder, die sich bei einer sitzenden Tätigkeit bilden, wenn wir dieser nicht entgegenwirken.
Burnout, Schlafstörungen, Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, grippale Infekte und vieles mehr finden hier ihren Nährboden.
Viele Probleme - eine Lösung!
Wirke jetzt sinnvoll dagegen an!
Bestelle dein Body Management Paket!
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1x tsar® Triggerband
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Zugang zum Online-Programm
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14 Powerübungen inklusive Video-Anleitungen
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25 Kurzprogramme für spezifische Akutprobleme
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Weekender Bonus Flow
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Quick Start Guide
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Booklet "Entstehungsgeschichte": Sonja erzählt über die Hintergründe von Body Management
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Booklet "14 Powerübungen": Anleitungen zu jeder Übung im praktischen A6 Format
Schmerzfrei in die Zukunft deines Unternehmens!
Schenke deinem Team Wohlbefinden
5% OFF ab € 500 Bestellwert Code: TSAR5
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Wer steckt dahinter?
Sonja Ruprah-Weihs ist Bewegungsforscherin und steckt hinter den einfachen, aber hocheffektiven tsar® Übungen.
Die Begründerin der Methode gibt ihr Wissen regelmäßig an Therapeuten, Trainer und Ärzte weiter, mit der Ideologie und dem Wissen sich selbst rasch helfen zu können.
Sonja begleitet und unterstützt erfolgreiche Profi-Sportler, Manager und große Unternehmen seit Jahren mit tsar®.
Ihr Herz schlägt dafür zu zeigen, wie einfach es sein kann, lästige Verspannungen und dadurch bedingte Schmerzen loszuwerden. Zu zeigen, wie gut es sich anfühlen kann, wieder tief und erholsam zu schlafen, wie stolz man auf sich sein kann, bei Arbeit und Sport wieder Bestleistungen zu erbringen, und wie schön der Alltag sein kann, wenn man ausgeglichen und zufrieden ist.
Du hast noch Fragen?
Wir haben übrigens spezielle Pakete für Unternehmen und bieten auch Impulsvorträge für Teams rund um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz an.
