Was ist tsar?
tsar hilft dir, körperliche Haltemuster zu verändern, die dich unnötig Kraft kosten.
Solche Muster zeigen sich zum Beispiel, wenn die Schultern ständig hinaufziehen, das Kiefer sich verspannt, der Atem flacher wird oder der Rücken mehr übernimmt, als eigentlich notwendig wäre. Auch Stress, Druck und emotionale Belastungen können beeinflussen, wie sich dein Körper hält und bewegt.
Mit gezielten Bewegungen, Zug, Druck und unterstützenden Tools geben wir deinem Körper neue Impulse. So kann er festgehaltene Muster lösen, sich neu organisieren und wieder freier auf Bewegung, Alltag und Belastung reagieren.
Dafür bieten wir Übungsprogramme, persönliche Begleitung und praktische Tools für zu Hause und unterwegs an.
UNSERE PHILOSOPHIE
Balance ist der Ursprung von allem.
Wenn Körper, Atem und Geist im Einklang sind, entsteht Klarheit.
Aus Klarheit entsteht die richtige Handlung. Aus der richtigen Handlung entsteht ein erfülltes Leben.
Wahrnehmen
Lerne, deinen Körper wirklich zu spüren und zu verstehen.
Loslassen
Löse Spannungen und lass los, was dich aus der Mitte bringt.
Entfalten
Nutze dein volles Potenzial – mit Leichtigkeit und Energie.
Dein Weg bei tsar
Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern mit deiner Entscheidung, bei dir selbst anzufangen.
Möchtest du zuerst Spannung loslassen und zur Ruhe kommen – oder wieder mehr Energie, Klarheit und Kraft entwickeln?
Wenn du erschöpft bist, wenig Energie hast oder wieder mehr Ruhe, Halt und Stabilität in deinem Körper finden möchtest.
Entlastung & Balance
Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen.
Kraftreserven für Alltag und Bewegung zurückgewinnen.
Mehr Halt und emotionale Stabilität entwickeln.
Wenn du dich kraftvoller und freier bewegen, klarer werden oder im Alltag, Sport und Training mehr aus dir herausholen möchtest.
Energie & Leistung
Energie und Bewegungsfreude aktivieren.
Klarer, fokussierter und innerlich stärker werden.
Kraft gezielter einsetzen und Leistung steigern.
Was Menschen mit tsar® erleben
“Wenn man es nicht selbst erlebt, wird man kaum glauben können, wie stark diese sanfte Behandlung auf den Körper wirkt. Als Leistungssportlerin habe ich sehr viel Erfahrung mit verschiedenen Therapieansätzen, der Effekt durch die tsar Methode war jedoch mehr als verblüffend für mich.”
— Mag. Elisabeth Eberl Olympiateilnehmerin Speerwurf London 2012 und Sportwissenschafterin
“...Jedenfalls gibt es nach meiner Erfahrung
keine Art der Körpertherapie, seien es die
Methoden aus der TCM, dem Ayurveda oder die „klassisch westlichen“ bis hin zur Faszientherapie oder der Osteopathie, die nicht nur schmerzfrei, sondern überaus angenehm und zugleich dermaßen wirksam und nachhaltig wären, wie TSAR es ist.”
— Dr. Med. Alfred Lohninger
Chronomediziner, Gynäkologe, Arzt für Allgemeinmedizin
“Als durchaus ‚erfahrene‘ Trainiererin (Yoga, Masunaga, Pilates, Geräte…) – und das seit mehr als 20 Jahren – war ich sehr gespannt auf tsar. Erster Eindruck: wirklich neu! Neue Bewegungsabläufe, das Entdecken kleiner Muskeln, die ich bisher nicht kannte, neue Übungen – einzigartig. Ich war von der Effizienz von tsar wirklich überrascht. Sowohl beim Tourengehen als auch beim Alpinski war ich echt super drauf, und bis auf ein bisschen Ausdauertraining eigentlich nur ‚getsart‘. Kann ich nur empfehlen, wirklich großartig!“
— Beate Mehler
CEO ghost.company